Как быстро поднять внутреннюю энергию? Как быть на все сто в любой ситуации?

У каждой ситуации свой ритм, у каждого пространства свой ритм и у каждого  человека тоже свой ритм. И если внутренний ритм человека не соответствует поставленной задаче,  то  человек за короткое время будет обесточен.  Что из этого следует? Нужно уметь перенастраивать себя.мини3Для этого используйте  прослушивание той или иной музыки, например, по дороге с одной встречи на другую, от офиса к дому и т. д. Если слушать в течение 15–20 минут музыку, которая вводит в новый ритм, можно сразу включиться в новую деятельность, настраивая себя либо на результативную презентацию, либо на домашний отдых после сложного дня. Соберите комплект аудиозаписей на все случаи. Это позволит легко переключать ритмы и получать доступ к новым источникам энергии.

Существует 4 ритма, каждый, из которых, помогает настроиться на  определенную ситуацию:

Ритм «Импульс» это деловой, конкретный  ритм рабочего дня.  Вам предстоит рабочий день, встречи, переговоры, у вас внушительный список дел на день? Тогда вам нужно зарядить себя на действие, быть собранным, видеть ситуацию ясно и четко, действовать не откладывая. В этом вам поможет музыка с ритмом «Импульс», например такая:

  • Вольфганг Амадей Моцарт – «Маленькая ночная серенада»
  • Vanessa Mae – Storm
  • Морис Равель – «Болеро»
  • Elvis Presley – Tutti Frutti

Ритм «Жизнь» это эмоционально открытое и дружелюбное состояние.  Если вам нужно быть спокойным и уверенным, о чем-то подумать без спешки и суеты или понять и принять другого человека,  тогда вам в помощь музыка с ритмом «Жизнь» пример такой музыки:

  • Whitney Houston – I Will Always Love You
  • The Beatles  All You Need is Love
  • Cesaria Evora – Besame Mucho
  • Людвиг ван Бетховен – симфония № 6 «Пастораль»

 Ритм «Бесконечность» (его еще называют «Космос»)  можно описать так: вы будто легко и свободно перемещаетесь в пространстве, общении, ситуациях,  чувствуете единение со всем миром, не чувствуете течение времени, словно сияете изнутри. Войдите в это состояние с помощью музыки:

  • Иоганн Себастьян Бах – «Токката и фуга си минор»
  • Камиль Сен-Санс – «Лебедь»
  • Edith Piaf – Non, Je ne regrette rien
  • Jean-Michel Jarre – Velvet Road

 Ритм «Распад»: иногда вы можете  чувствовать себя угнетенным, больным или заболевающим, вам хочется плакать, но не от счастья, вы можете чувствуете злость, раздражение, ненависть. Ритм «Распад»  очень хорошо очищает нас и пространство от накопившихся негативных эмоций и переживаний, позволяет «обнулить» внутреннее состояние, избавиться от ненужного. Это как минимум позволяет остановить отток энергии, а как максимум – призвать на помощь внутренние резервы. Стремление «отругаться» – это и есть ритм «Распад». Правда, находиться в нем долго нельзя. Остановив отток энергии краткосрочным погружением в ритм «Распад», нужно тут же подключиться к новому источнику. Выбор нового ритма зависит от ситуации. Если вы сильно, просто невероятно устали – попробуйте послушать в течение 20 минут группу the Doors, а потом сразу – подходящий для ситуации ритм. Пример музыки с ритмом «Распад»:

  • Фредерик Шопен – «Траурный марш»
  • The Doors – Fire to One, When the Music`s Over
  • Альфред Шнитке – «Кончерто гроссо», часть I
  • Вольфганг Амадей Моцарт – «Реквием»

Придумайте несколько собственных ситуаций для каждого ритма. Вспомните прошедший день. Какой ритм был бы более эффективен для каждой ситуации?


Добавить комментарий